Woche 1, Einheit 1

Am Samstag (10.08.2013) hatte ich mein erstes Training und um es vorweg zu nehmen, es raubt einem jegliche Kraft.


Aufgabe: Venus

• 200 PushUps

• 80 Jackknifes

• 200 deep Squads

(insgesamt)

(Künftig wird die Anzahl der Einheiten nicht mehr mit dabei stehen, es sollte lediglich die Intension des trianings aufzeigen. Ich werde es nicht mehr dazuschreiben um zu verhindern das jemand falsch Trainiert, da die Ausführung und die Intervallstufen wichtig sind für den Trainingserfolg.)

Um es kurz zu erwähnen: Alle Trainingseinheiten sind nach Göttern/Göttinnen benannt.

Ziel eines Trainings ist es die vorgegebenen Einheiten so schnell wie möglich in vorgegebenen Intervallen zu absolvieren und beim nächsten mal die eigene Zeit zu unterbieten.

Als Motivation dient neben der eigenen Zeit, auch die Zeit der anderen Sportler.

Mein Ziel war "Venus" in einer Zeit unter 30 min. zu absolvieren, leider gar nicht so leicht.

In der dritten von vier Runden haben sich alle Muskeln verhärtet, es war kaum möglich 5 Wiederholungen hintereinander auszuführen. Man möchte sich am liebsten hinlegen und aufhören, aber 'no pain, no gain', also hab ich es irgendwie ausgehalten und Venus in folgender Zeit absolviert:

Nachdem man das Training absolviert hat fühlt man sich einerseits ziemlich erschlagen, aber auch verdammt gut, man hat es immerhin überstanden.