Die ersten zwei Wochen Freeletics sind nun hinter mir und ich konnte die ersten Erfahrungen sammeln was mich denn grob die nächsten Wochen beschäftigen wird.
Das Training ist wirklich sehr anstrengend, egal ob man Anfänger ist oder fortgeschrittener Sportler, es wird keinem etwas geschenkt, jeder versuchst so schnell wie Möglich zu sein und stößt dadurch an seine persönliche Grenze.
Man muss ehrlich zu sich selbst sein, wenn man eine Übung falsch ausgeführt hat, sollte man sie wiederholen, egal ob normale oder modifizierte Version. Ein fast ausgestreckter Arm, ist halt leider kein ganz ausgestreckter Arm, also entweder Zähne zusammenbeißen und noch einmal wiederholen, oder keinen * vergeben.
Immer wieder dieser "Stern"...
Ja, dieser Stern lohnt sich wirklich!
Das Training entfacht seine volle Wirkung bei
unmodifizierten Ausführungen erst recht, das bedeutet nicht dass es mit modifizierten Übungen ein Spaziergang ist, auch damit kommt man ordentlich ins Schwitzen :).
Man fühlt sich gut, vor allem nachdem man die Workouts "überlebt" hat und kurz durchatmen konnte, fühlt man sich besser als zuvor.
Aber auch wie bei anderen Fitness-Aktivitäten muss man etwas Geduld mit sich bringen, die ersten Erfolge sieht man nicht direkt nach dem ersten Training, aber mit der Zeit erkennt man die Unterschiede, dranbleiben ist hier die Devise.
Die ersten Bilder zur Körperveränderung wird es nach Woche 5 geben.
